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| LA ANTIDIETA...DIETA ANESTESICA, ERES LO QUE COMES (CLIP AQUI) |
PROLOGO
“Lo que desea
una mujer no es
encontrar el príncipe
azul, el comer sin
engordar”
Una mañana inicia
a ver que
luego de la práctica médica
por mucho tiempo, y de repetir
insistentemente a las pacientes
sobre los cuidados básicos, llegue a la conclusión
que el mejor médico
es el mismo paciente, quien puede
actuar por propio
amor y autocuidado sobre su
salud.
Luego de 20 años de Práctica médica ,la
profesional plantea este Régimen Alimentario
científicamente probado en los pacientes. Complementa
en una forma didáctica y con humor, los
principales errores de las dietas modernas e induce
a la práctica de un régimen saludable ( La
Dieta anestésica ). Que enseña por
medio de tres pilares fundamentales la ciencia
de perder peso sin dolor y como parte del autocuidado y
la salud.
Se abordan tres pasos sencillos:
1. Eres lo que comes
2. La Anti dieta ( Como Perder peso sin morir en el intento)
3. Finalmente la Dieta Anestésica.
CAPITULO I – ERES LO QUE
COMES
Que mejor
forma de manifestarte
el amor, si no
con el cariño
y la autoestima propia.
| LA ANTIDIETA...LO MEJOR QUE PUEDES HACER POR TI ES CUIDARTE (AMOR ES SALUD) |
DIAGNOSTICO
Es bueno tener
claro, donde estas ubicado,
de que constitución cuentas y
que constituye la
base de Tu
alimentación.
La constitución
cambia con los años, con el
genero, con la raza y el
color, es muy selectiva:
AUTODIAGNOSTICO
| LA ANTIDIETA...DEBES TENER EL ADECUADO ESTIMULO |
·
El
autoconocimiento:
Lo primero
es contar
con un aproximado del
estado actual, un
autodiagnóstico del estado actual de
salud.
Es
de gran Utilidad
contar con estándares
de laboratorio, exámenes básicos
.
-Perfil lipídico (Colesterol – Triglicéridos).
-Hemograma.
- Pruebas de
Función Tiroidea.
-P. Orina.
· Examen médico
o chequeo completo
En
el que se establezca Peso y
talla, medidas antropométricas.
Si esto no es
posible, al menos contar
con un peso y talla , un
perímetro abdominal y perímetro
del brazo.
EL DIARIO
ALIMENTICIO
Saber y conocer que
estamos haciendo o porque
período estamos pasando, resulta gran
utilidad en el momento de
diagnosticar e intervenir. Contar
con un diario, de
una semana aproximadamente,
en el
cual anotes :
- Las comidas
básicas .
-Las horas
de la ingesta
de las mismas.
-Algo fundamental es el
estado anímico o en la etapa
hormonal que nos
encontramos(Genero Femenino), no
es lo mismo el estado a anímico en
el Síndrome premenstrual. Que durante
el período donde
todos los cambios hormonales afectan la
piel, el cabello y el metabolismo en
general, incluso la sensación
de apetito es mayor durante
estas épocas hormonales.
Es muy común encontrar
el aumento de
peso, con el estrés, o la
depresión, en el cual
se consume mayor
cantidad de alimentos
energéticos ( carbohidratos).
El aumento
en el climaterio
o la menopausia es muy común.
El los hombres
por lo general es
después de cierta
edad o asociados
con el matrimonio.
No es lo
mismo, la base de la
alimentación de un país
desarrollado, a uno en vía
de desarrollo.
EN PAISES
DESARROLLADOS ES COMÙN LA
OBESIDAD EN NIÑOS, POR EL CONSUMO
EXAGERADO DE BEBIDAS Y
ALIMENTOS, con alto contenido de
carbohidratos y grasas.
